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Tutti i vantaggi dello smettere
Smettere
di fumare non è facile! Non basta ripromettersi di farcela.
Occorre riuscirci. Molti ce l'hanno fatta perchè si sono
rivolti ai Centri Antifumo della ASL3, che ormai da
qualche anno sono presenti sul nostro territorio. Abbandonare le
sigarette vuol dire pensare al futuro in modo positivo,
all'insegna del benessere.
Vuol dire curare il proprio aspetto esteriore ed occuparsi della
propria salute. Smattere di fumare significa evitare tante
malattie legate alle sostanze nocive contenute nella sigaretta:
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Il
fumo provoca il decesso di 8000 persone al giorno nel mondo,
attraverso malattie croniche degenerative.
Nel 1990 il tabagismo ha causato 511.700 morti nell'Unione
Europea.
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Circa
il 35% di tutte le forme di cancro è correlato al fumo.
Sono correlate alla sigaretta oltre che i tumori polmonari,
anche i tumori della bocca, della gola, del pancreas, dello
stomaco, della vescica e dell'utero.
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La
mortalità per tumore alla gola, per esempio, è 4/5 volte
più alta in chi ha iniziato a fumare precocemente.
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La
sigaretta provoca malattie lunghissime e invalidanti:
trombosi cerebrali, infarti, broncopatie e insufficienza
respiratoria cronica, ostruzione delle arterie periferiche.
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Il
consumo di tabacco influisce negativamente sulla gravidanza,
aumentando al mortalità neonatale. I bimbi nati da madri
fumatrici, inoltre, hanno un peso medio inferiore a quello
degli altri. Esso aumenta il rischio di trombosi ed embolie
nelle donne che assumono contemporaneamente la pillola.
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Il
fumo, infine, riduce le prestazioni fisiche, i rendimenti
sportivi e incide negativamente anche sulla vita sessuale.
Qualcuno
crede che basta fumare un pò di meno (magari sigarette leggere)
per non subire danni. Ma non è vero. Alcune ricerche effettuate
dall'American Cancer Society hanno stabilitoche fumare sigarette
leggere non diminuisce il rischio di infarto.
Quanto al fumare "poco", è bene chiarire che
non esiste una quantità minima di sigaretta che può non essere
definita innocua.
Pensa al fatto che, se decidi di smetter, non dovrai guardare
con lo stesso timore di oggi quella lunga lista di patologie
provocate dal fumo.
In alcuni casi il fumo determina danni irreversibili. Ma per
alcune importanti malattie, smettere di fumare significa vedere
ridurre da subito il rischio, che addirittura diviene uguale a
quello del soggetto che non ha mai fumato dopo 5 anni
diastinebza.
Importante è...pensarci finchè si è in grado di farlo!
Anche i soggetti già affetti da patologie correlate alla
sigaretta (bronchitici cronici, infartuati, entisematosi ecc...)
possono comunque trarre un notevole miglioramento clinico se
smettono di fumare.
Non
mandate in fumo i nostri buoni propositi
"Smettere
è una questione di buona salute"
E' una bella frase valida per chi
dovrebbe smettere di fumare, e un certo numero di fumatori
riesce anche semplicemente facendo ricorso alla propria buona
volontà. Ma la realtà è più complessa. Le persone che
riescono a superare il problema della sigaretta senza fare
ricorso ad un aiuto esterno sono una minoranza.
Il 40% dei fumatori non è pronto a smettere e un altro 40%
circa è incerto sul da farsi.
Dietro al fumo ci sono situazioni ben più difficili da superare
che non la semplice abitudine.
La decisione di smettere spesso è correlata ad una adeguata
informazione sanitaria sui danni che la sigaretta provoca o
sulla conoscenza del proprio stato di salute, dell'evoluzione
dei propri disturbi, dei rischi che si corrono.
La nicotina agisce sul cervello e provoca dipendenza con un
meccanismo neurochimico molto simile a quello di altre sostanze
ritenute illecite.
Disporre di centri ai quali rivolgersi per sapere a che punto è
la propria salute e nei quali ci sono esperti capaci di trattere
anche i problemi di dipendenza farmacologica è fondamentale.
Ecco perchè spesso è necessario il supporto di un medico, che
possa fornire, se lo ritiene necessario, le terapie adatte.
Fumare spesso è un meccanismo di compensazione di piccole o
grandi frustrazioni, una scorciatoia per affrontare disagi o
ansie del vivere quotidiano, la cui origine può risalire molto
indietro negli anni. Staccarsi da questa dipendenza richiede un
accompagnamento ed un intervento specifico. Ecco perchè è
necessario poter usufruire del supporto dello psicologo.
Se
vuoi farcela, chiamaci!
Solo
i centri Antifumo di struttura come la ASL3 offrono una
serie di interventi integrati che danno la possibilità di
affrontere tutti gli aspetti del problema:
LA
CONSULENZA MEDICA
E'
possibile rivolgersi ai centri per una prima valutazione
generale della dipendenza da tabacco, una visita medica che può
comprendere anche un check-up, con l'esecuzione di alcuni esami
strumentali.
LA
CONSULENZA PSICOLOGICA
Per
problematiche inerenti al tabagismo.
LA
FREQUENZA DI CORSI DI DISASSUEFAZIONE
PROGRAMMI
PERSONALIZZATI
La
possibilità di essere seguiti anche individualmente.
LA
PRESCRIZIONE EVENTUALE DI CURE MEDICHE
Aiuta
a superare la dipendenza da tabacco.
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